Owocowy szał.
Potrzebne składniki:
* 1 kiwi,
* 1 mandarynka,
* 1/2 jabłka,
* rodzynki
* orzechy (mogą być: włoskie, laskowe lub fistaszki, mogą być wszystkie),
* jogurt naturalny (kto woli słodszy polecam jogurt naturalny z ziarnami zbóż),
* można, ale nie trzeba miód i/lub sok z cytryny (ja nie dawałam).
Wykonanie:
1. Obierz: kiwi, mandarynkę i jabłko.
2. Pokrój: mandarynkę (każdy plasterek na pół), kiwi i jabłko w kostkę.
3. Rozłup orzechy i połam je na małe kawałki.
4. Wstrząśnij jogurt i wlej do miski, talerza.
5. Wrzuć: owoce, rodzynki, orzechy.
6. Dobrze wymieszaj.
Smacznego!
Musli własnej roboty.
Potrzebne składniki:
* jogurt naturalny (kto woli słodszy polecam jogurt naturalny z ziarnami zbóż),
* 6 czubatych łyżek stołowych musli (ja wzięłam zbożowe z rodzynkami i orzechami),
* trochę suszonych owoców (ja wzięłam: żurawinę i 5 suszonych moreli),
* troszkę więcej niż garść rodzynek,
* kto chce to można dodać orzechy.
Wykonanie:
1. Pokrój swoje suszone owoce na pół. Morele polecam pokroić na pół pionowo i jeszcze raz na pół tylko, że poziomo.
2. Orzechy rozłup i połam na małe kawałeczki.
3. Do miseczki, talerza wlej jogurt.
4. Wsyp musli i dokładnie wymieszaj.
5. Następnie wrzuć resztę składników.
6. Bardzo dobrze wymieszaj.
Smacznego!
Mam nadzieję, że będzie smakowało oraz, że przynajmniej jedna osoba przygotuje sobie takie śniadanko lub kolację. Jeśli Wy macie pomysł lub przepis na zdrowe i smaczny posiłek napisz go w komentarzu pod tym postem lub wyślij go na pocztę bloga, a ja go zamieszczę na blogu. :) E-mail to: julkablooggerka@wp.pl
Julka Blooggerka
